Maluma revela que aún teme sufrir ataques de pánico cuando se va a dormir y habla de su química con Shakira

Fuente: Agencia México

Maluma se sinceró sobre uno de los periodos más complicados de su vida durante su entrevista con Pablo Motos en el programa español El Hormiguero, donde habló abiertamente de los problemas de ansiedad que enfrentó, los ataques de pánico que le impedían dormir y los cambios que hizo para recuperar su bienestar emocional.

 

El cantante colombiano explicó que su ansiedad no apareció por una sola razón, sino como consecuencia de distintas situaciones personales y profesionales que se acumularon a lo largo del tiempo. Entre ellas, mencionó los más de 10 años que pasó trabajando sin descanso, la muerte de su abuela y el nacimiento de su hija París.

 

“Yo creo que no es una causa, creo que son muchas cosas. Yo entendí eso al pasar los años, que las cosas pasan no por una sola, sino por diferentes motivos y diferentes razones”, explicó.

 

El intérprete de Hawái reconoció que, aunque había cumplido su sueño de convertirse en cantante y vivir de la música, en el camino sintió que había perdido parte de su propósito.

 

“Yo llevaba más de 10 años trabajando sin parar, mi sueño de ser cantante se me cumplió, de vivir de la música se me cumplió, pero quizás me perdí un poquito en el camino y el propósito lo perdí un poco”, confesó.

 

A esa etapa se sumaron acontecimientos familiares que lo llevaron a experimentar una preocupación constante y dificultades para conciliar el sueño. Ante la posibilidad de recurrir a medicamentos para controlar la ansiedad, Maluma decidió buscar otras herramientas y escuchar a personas que habían atravesado experiencias similares.

 

“Luego con el pasar de los días nace mi hija, también muere mi abuela y empiezo a tener momentos, Pablo, de preocupación y de un nervio constante. A tal punto donde por la noche no podía dormir y ahora que hablabas tú de la medicina y los ansiolíticos, pues claramente quise recurrir a ellos, pero no sé, tuve una fuerza interior, una valentía que me llevó a reunirme con personas, con maestros, algunos de ellos budistas, otros personajes que habían tenido historias similares a la mía y decidí escucharlos y decidí emprender un plan de acción”, relató.

 

Como parte de ese proceso, el artista cambió radicalmente su estilo de vida, redujo su carga de trabajo y comenzó a dedicar más tiempo a su familia y a su espiritualidad. También incorporó prácticas que, según explicó, le ayudaron a regular su sistema nervioso y a sentirse mejor.

 

“Ahí es cuando decido cambiar mi estilo de vida completamente, reduzco muchísimo mi trabajo, me apego mucho más a mi familia, también me apego más a Dios y esas prácticas, esa acción desde que me levantaba hasta la noche hizo que pudiera otra vez regular mi sistema nervioso y realmente es algo que me funcionó a mí porque muchas personas tienen la duda, ¿no?”, señaló.

 

Maluma aclaró que no está en contra de quienes necesitan medicamentos para tratar la ansiedad, pues entiende lo difícil que puede resultar atravesar una crisis emocional. Sin embargo, compartió que, en su experiencia personal, la disciplina y la constancia fueron fundamentales para salir adelante.

 

“Y todo el mundo dice: ‘No, pero yo no voy a ser capaz, yo lo que necesito es una pastilla’, y no tengo nada en contra de las personas que tienen esa necesidad, entiendo que, como le decimos nosotros, salir de ese hueco es muy complejo, pero estoy seguro que sí se puede con disciplina, hermano. Yo creo que esa disciplina, esa constancia me llevó a tener cambios muy importantes, y hoy en día te lo juro por Dios que me siento como un ser humano diferente, y eso lo agradezco”, expresó.

 

El colombiano también reconoció que tuvo que identificar ciertas conductas que utilizaba para intentar escapar de lo que sentía, en lugar de enfrentar sus emociones. Por ello, decidió dejar algunos estímulos a un lado y aprender a reconocer sus propios temores.

 

“Dejé estímulos a un lado también, que quizás, era como una cura, un poco para esa ansiedad que estaba escondida. No sé, cuando tenía mucha ansiedad por el qué dirán o por cosas, yo decía, no sé, o tomarme un vino o hacer otro tipo de actividades o simplemente no sentir, no quería sentir y decidí mirarme al espejo, enfrentar mis fantasmas, vivirlos y vivir a través del amor y no del temor, que quizás eso lo era un poco lo que me pasaba”, compartió.

 

Aunque actualmente asegura sentirse mucho mejor, Maluma aclaró que la ansiedad no ha desaparecido por completo. La diferencia, explicó, es que ahora cuenta con herramientas para reconocerla y manejarla de otra manera.

 

“Y hoy en día te puedo decir con total honestidad que soy un caso de superación, que soy una persona que entendió las diferentes herramientas, pero que al final del día mi disciplina, mi constancia y mi valentía hacen que hoy esté aquí sentado contigo y que esa ansiedad, no es que ya no la tenga, sino que ya la utilizo a mi favor porque me di cuenta que la ansiedad no era algo negativo, sino era una energía extra mal canalizada y hoy en día tengo esas herramientas a través de la meditación, del descanso, del ejercicio, la música misma me ayudó a sanar”, afirmó.

 

Durante la entrevista, también habló de los ataques de pánico y de la aterradora sensación que pueden provocar. Pablo Motos describió cómo quienes los experimentan pueden llegar a sentir que van a morir, a lo que el cantante respondió que conocía muy bien esa experiencia.

 

“Ah, total. Sí, sí, sí. Que tú dices, ‘O me voy para el hospital o me voy a morir aquí’”, recordó.

 

Maluma explicó que durante aquellas crisis sentía que se estaba muriendo, tenía alteraciones en la visión y notaba que su corazón se aceleraba. Incluso ahora, algunas circunstancias pueden recordarle aquellas noches difíciles, especialmente cuando viaja, duerme poco o cambia sus horarios de descanso.

 

“Sí, de me estoy muriendo, de empezar a ver borroso, el corazón a millón. Y créeme que hoy en día todavía hay veces siento miedo cuando quizás me voy a ir a dormir. Ejemplo, ayer no lo sentí, pero pensé en eso. Ayer que, porque yo viajé durante toda la noche, llegué aquí a Madrid, canté y ya estoy acá metido. Entonces ha sido muy, muy rápido. Entonces el jet lag, no descansar bien y todo eso hace que un poquito tu cuerpo se sienta incómodo. Raro, sí, el cerebro y ayer cuando me fui a dormir, lo pensé y yo, ‘Wow, me acuerdo de esas noches que tenía tal pánico que no podía dormirme’”, relató.

 

El cantante aseguró que actualmente recurre a la terapia y a las herramientas que ha aprendido para recuperar la calma cuando aparecen esos pensamientos. Además, destacó que el nacimiento de su segundo hijo, Orión, le ha dado una nueva perspectiva sobre su propia fortaleza.

 

“Pero volví a hacer mi terapia, vuelvo a mí, vuelvo al centro, vuelvo y cierro los ojos y me doy cuenta de la fortaleza que tengo y no solamente te quiero decir algo, esa fortaleza ha sido ganada, pero también ahora que nació mi segundo hijo Orión, este niño vino a darme una valentía y a demostrarme a mí mismo lo fuerte que soy”, contó.

 

Maluma añadió que aprender a aceptar sus emociones fue una parte importante de su proceso, pues dejó de ver la ansiedad únicamente como un enemigo y comenzó a reconocerla como algo que podía manejar.

 

“Incluso ayer lo pensé, era como que ya esos ataques de pánico no hacen parte de mi vida porque aprendí a amarme tal cual y como soy, y los acepto, y cuando digo son parte de mí, ya se acababa el juego, ¿me entiendes? Y pude descansar, pude dormir muy bien”, concluyó sobre el tema.

 

En otro momento de la conversación, Pablo Motos le preguntó por la química que mantiene con Shakira en sus colaboraciones musicales, especialmente en su videoclip más reciente, Agua, donde la complicidad entre ambos ha llamado la atención.

 

Maluma recordó que su relación profesional comenzó con Chantaje, canción que lanzaron juntos hace ocho años, y aseguró que trabajar con la colombiana siempre ha sido una experiencia agradable.

 

“Obviamente pues un rodaje muy largo, fue extenso, pero estando con ella y lo que nos une es el arte, la música, las buenas canciones y el tiempo se me va volando cuando estoy con ella, no te voy a mentir. Aparte que tenemos una bonita relación, somos grandes amigos, yo me atrevo a decir que Shak es, como decimos en Colombia, una parcera y siempre que trabajamos juntos la pasamos increíble. Entonces por eso es que no se nota si es que estamos trabajando o es que realmente estamos ahí divirtiéndonos”, expresó.

 

Con sus declaraciones, el cantante mostró una faceta más personal al hablar de los desafíos emocionales que ha enfrentado detrás de su éxito musical, así como de la importancia que han tenido su familia, la terapia y los cambios en su estilo de vida para aprender a convivir con la ansiedad.